骨の動きを鍛える…足裏は、踵から小指、踵から親指、親指から小指にかけ3つのアーチがある。これらを鍛えるには、26個の足の骨の動きを鍛えるやまおく体操がお勧め。シューズを履いてウォーキングやジョギングすると、自然に出来ます。 #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

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