2020.01.09
今回のやまおく体操 WEB おすすめ記事
【やまおく体操 WEBマガジン】魔法のシューズが、2000足も⁈…

みなさん、ご機嫌いかがでしょうか？

『やまおく体操』の公式サイト〈やまおく教室〉から人気の高かったコンテンツや編集部が特におすすめする記事を厳選してピックアップ！http://www.yamaokukyoshitsu.com


2020年 ご挨拶
長く寝ると良い…と思われている方も少なくないと思います。必要な睡眠量は、ヒトによっても年齢によっても異なると思いますが、以下の様々な報告もありますので、ご参考に…
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/hitorigoto/entry-333.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


お腹ポッコリ……
お腹の張りとは、お腹全体または部分的に張った感じがすることで腹部膨満感と呼んでいます。腹部膨満感には、２種類あります。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/hitorigoto/entry-327.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

３０分の早歩き　免疫機能を高める
高温環境下で激し運動をすると、たんぱく質でもある筋細胞の破壊が心配されています。部活動でも夏に大会がある種目が多いので、ついつい激しいトレーニングをしてしまいがちですね。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/exercise/entry-328.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

やる気・元気・鎮痛効果をもたらす
脳の三大神経伝達物質に、やる気を促すノルアドレナリン、気分をリラックスさせるセロトニン、快感をもたらすドーパミンというモノアミン系のホルモンがあります。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/neuromuscular%20/entry-329.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

アルコールや薬物を飲むと良く眠れる…と思ってらっしゃる方に
ほとんどの方は、寝る前にいわゆるナイトキャップとしてアルコールを飲むと眠りにつきやすくなりますが、そのせいで夜中に目が覚めやすくもなるので、睡眠の質が低下します。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/health/entry-330.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復



岡山市北区・岡山市中区・総社市に、やまおくジムが、オープンしました。OSKスポーツクラブ 岡山県岡山市北区絵図町１−５０ 086-252-3111 こちらも是非どうぞ。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-304.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

南丹市 亀岡市、やまおくジムオープン。メディカルアートJR園部駅店 南丹市園部町小山東町溝辺6-21 そのべ西口STビル1F 0771-62-0909 メディカルアート亀岡市役所前店 亀岡市安町釜ヶ前32-1 0771-20-1427
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-317.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

12月のランニング体験会です。小豆島タートルマラソンでは、みなさん、個人個人の課題や反省が、あったかと思われますが、そんなお声にお応えしたく、開講しております。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-323.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

岡山では…2020年1月11日（土）に、やまおく式 あしの健康を考える（アクシデント予防改善編）講座が、開講されます。高松公演は、2020年2月22日・23日
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-324.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


Webページをリニューアル…
神経筋制御論について、研究・実践してきたこと、マシン・体操、講演・執筆のご報告をしたりします。WEBマガジン発刊してます。宜しければ、直接指導→お問い合わせ・お申し込み→から、ご登録お願いいたします。
https://www.yamaokushinichi.com #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


魔法のシューズが、2000足も⁈…
ウォーキングやジョギングを通じて、足裏の筋肉（中足骨につながるインナーマッスル）から、脳へ反射の信号を送り返すとどうなるか？ やまおく式あしの健康を考える（アクシデント予防改善編）講座にて体験会も行なっております。

程良い負荷で、収縮ー弛緩ー伸張をリズミカルに繰り返すことで、理想のアーチをも目指します。足裏からの衝撃を吸収・分散し、疲れにくい足にも導きます。また、足に蓄積した筋肉の疲れも解消します。

試合前後に履いてるだけで、良いコンディションが、整えられますので、一般の方は、通勤用や、普段履きにお使い頂けると、QOL（生活の質）も高まることでしょう。昨年末に、2000足も売れました！

やまおくジム・シューズ会員（無料）になられると、更に特典あります…

お問い合わせはこちら


やまおく体操 WEB 公式 SNS
やまおく体操 WEB編集部スタッフが、撮影時のエピソードや特集内容などを、FacebookとTwitterで展開中です。本誌のコンテンツをひと足先に把握できることもあります。ぜひ、覗いてみてください。

讃岐スポーツ企画株式会社　東京支社
〒191-0011 東京都日野市日野本町3-7-1 今一ビル1F 050-7302-7052（担当：小俣）
メール：japanclaps@jcom.zaq.ne.jp

このメールでは、やまおく体操WEBマガジンサービスに、ご登録いただいたみなさんに、最新情報をお知らせしています。