2019.12.06
今回のやまおく体操 WEB おすすめ記事
【やまおく体操 WEBマガジン】１年で６キロもダイエット出来る…

みなさん、ご機嫌いかがでしょうか？

『やまおく体操』の公式サイト〈やまおく教室〉から人気の高かったコンテンツや編集部が特におすすめする記事を厳選してピックアップ！http://www.yamaokukyoshitsu.com



睡眠時間は、長いほど良い…という方へ 
長く寝ると良い…と思われている方も少なくないと思います。必要な睡眠量は、ヒトによっても年齢によっても異なると思いますが、以下の様々な報告もありますので、ご参考に…
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/health/entry-315.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

運動スカン県の行方…
幼少の頃、夏休みになると、祖母のお家で海や山で遊ぶ毎日でした。近くの年配の方が、よく間違えて祖母のお家に来てたよね…あれって徘徊だったのかな？。母があわてて、お家にお連れしてたのを思い出した。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/hitorigoto/entry-319.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

３０分の早歩き　１年で６キロもダイエット出来る
ブラブラ歩くと１分間に２．７Ｋｃａｌ・普通に歩くと１分間に３．３Ｋｃａｌ・大股でサッサと歩くと１分間に４．２Ｋａｃｌ
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/exercise/entry-320.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

Neo-脳トレコース　認知機能を高める香り
忙しい日々が続くと、疲れやストレスでホルモンバランスが崩れやすくなります。眠れなくなったり、顔が浮腫んでいたり、だんだん以前との差は、歴然となることも…
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/neuromuscular%20/entry-321.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

内面から若返る
ヒトも鶏と同じく、いくら健康や美容に気を使っても、卵子は、老化します。夕食断食によって卵子が若返り、卵子の入った卵胞からエストロゲンがたくさん分泌されるようになり、内面から若返る事が出来ます。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/health/entry-322.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復



岡山市北区・岡山市中区・総社市に、やまおくジムが、オープンしました。OSKスポーツクラブ 岡山県岡山市北区絵図町１−５０ 086-252-3111 こちらも是非どうぞ。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-304.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

南丹市 亀岡市、やまおくジムオープン。メディカルアートJR園部駅店 南丹市園部町小山東町溝辺6-21 そのべ西口STビル1F 0771-62-0909 メディカルアート亀岡市役所前店 亀岡市安町釜ヶ前32-1 0771-20-1427
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-317.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

12月のランニング体験会です。小豆島タートルマラソンでは、みなさん、個人個人の課題や反省が、あったかと思われますが、そんなお声にお応えしたく、開講しております。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-323.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

岡山では…2020年1月11日（土）に、やまおく式 あしの健康を考える（アクシデント予防改善編）講座が、開講されます。高松公演は、2020年2月22日・23日
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-324.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


Webページをリニューアル…
神経筋制御論について、研究・実践してきたこと、マシン・体操、講演・執筆のご報告をしたりします。WEBマガジン発刊してます。宜しければ、直接指導→お問い合わせ・お申し込み→から、ご登録お願いいたします。
https://www.yamaokushinichi.com #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


スクワットは、健康のバロメーター 
足裏は、踵から小指、踵から親指、親指から小指にかけ3つのアーチがありますが、これらを鍛えるには、26個の足の骨の動きを鍛えるやまおく体操が、お勧めです。それを、シューズを履いて足踏み・ウォーキング・ジョギング・自転車をするだけで、再現することに成功！。

試合前後に履いてるだけで、良いコンディションが、整えられますので、一般の方は、通勤用や、普段履きにお使い頂けると、QOL（生活の質）も高まることでしょう。やまおくジム・シューズ会員（無料）になられると、更に特典あります…

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