2020.02.12
今回のやまおく体操 WEB おすすめ記事
【やまおく体操 WEBマガジン】あしの健康を考える…講座が、大盛況！

みなさん、ご機嫌いかがでしょうか？

『やまおく体操』の公式サイト〈やまおく教室〉から人気の高かったコンテンツや編集部が特におすすめする記事を厳選してピックアップ！http://www.yamaokukyoshitsu.com

アメリカ・トレーナー研修に思う…
遠方からお客様がまた再び訪れるようになり、学生時代にシカゴ大のアスレティックトレーニング研修に行ったのを思い出してしまいました。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/hitorigoto/entry-340.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

３０分の早歩き　物忘れと認知症…
歳を追う毎に誰もが記憶力の衰えを感じます。新しいことを学習することも、以前より時間がかかるようになります。加齢に伴い、記憶力と学習能力の減退が確かにありますね。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/exercise/entry-341.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

生存率を高める…
スポーツ選手は、短命であるという神話がありますが、スポーツ選手と一般の方の年齢別生存率を調べたところ、一般の方の方が短く、50歳前後でグッと生存率が低下しています。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/neuromuscular%20/entry-342.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

－5歳の美姿勢コース…
スマホが普及して、うつむき姿勢の時間が増えていませんか？パソコンを長時間使うようになった頃よりも、首・背中・骨盤は、さらに危険にさらされています。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/athletic/entry-343.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

夜中に目覚めたら、眠れるまでベッドで横になっているほうが良い…と思われてる方へ
誰にでも経験があると思いますが、またすぐ眠れたら良いなあと思うので、ベッドに横になったまま、眠りに落ちるのは、今か…今か…と待ち望んでいることがよくあります。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/health/entry-344.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復



ニュース
岡山市北区・岡山市中区・総社市に、やまおくジムが、オープンしました。OSKスポーツクラブ 岡山県岡山市北区絵図町１−５０ 086-252-3111 こちらも是非どうぞ。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-304.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

南丹市 亀岡市、やまおくジムオープン。メディカルアートJR園部駅店 南丹市園部町小山東町溝辺6-21 そのべ西口STビル1F 0771-62-0909 メディカルアート亀岡市役所前店 亀岡市安町釜ヶ前32-1 0771-20-1427
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-317.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

岡山では…2020年1月11日（土）に、やまおく式 あしの健康を考える（アクシデント予防改善編）講座が、開講されます。高松公演は、2020年2月22日・23日
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-324.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

最近では、24時間営業の施設もあったりで、いつでも通えるようになりましたね。やまおくジムにも、24時間営業タイプのジムが、あります。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-325.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復



体操
テニスを始めてから、日常生活でも運動中でも膝の内側にモヤモヤした違和感を覚えるようになりました。特に痛いわけではありませんが、そのままにしていて大丈夫か？不安です。
https://youtu.be/Y3oXZqjK_Z0 #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

体重と同じぐらいの重りを担いでスクワットをしていたところ、膝下に激痛が走りました。1週間ほど歩くのにも苦労しましたが、軽い重りにしたら、痛みも感じなくなりました。
https://youtu.be/aFeChlUpk5Y #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

レース後に膝の痛みが出るので、1週間ほど休んでいましたが、シーズンになり、連戦が続くと痛みが抜けなくなってきました。医療機関では、ただの使い過ぎとしか言われません。
https://youtu.be/K4bmNIaR1Ko #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復




Webページをリニューアル…
神経筋制御論について、研究・実践してきたこと、マシン・体操、講演・執筆のご報告をしたりします。WEBマガジン発刊してます。宜しければ、直接指導→お問い合わせ・お申し込み→から、ご登録お願いいたします。
https://www.yamaokushinichi.com #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


昨年開催されたJETROのシニアイノベーションチャレンジ2019のプレゼントにて
最優秀賞を頂きました。10月末には、ボストン大会、今年のシンガポールへの出展を経て、世界での実績を傘に上場することを目標で頑張っていますが、今度、ココ の取材を受けることになりました 笑。どんな反響が、あるか？楽しみです。


魔法のシューズをお求めになりたい方へ…
あしの故障や怪我を理由に、魔法のシューズをお求めになりたい方々から、毎日、多数のお問い合わせが、あります。足を痛められたのは、あくまでも結果であって、原因は、他の箇所の疑いも考えられますので、まずは、カウンセリングのご予約（087-035-1024）を頂いて、ご来館頂いております。足の自己申告サイズのチェック、カラダの動きをチェック、応急的な運動処方をご体感頂きます。運動後、26個の足の骨が、動くようになりますので、少しサイズが、変わります。そこで、足のサイズを再チェックさせて頂きます。魔法のシューズご希望の方は、そこで初めて、ご注文頂きます。遠方の方には、お客様の元へも、配送しております。足のサイズを計測されると、後のご注文は、そのサイズを参考にシューズを配送させて頂いています。コレで、魔法のシューズの購入の流れが、ご理解頂けたでしょうか？…面倒臭いと思われる方も少なくありませんが、足のサイズって、意外と誤解されている方も多いと思いました。26個の足の骨が、動くようになると、コレまでと違った、体感が、得られます。ご購入されなくても、大丈夫です！

魔法のシューズをお求めになりたい方へ
・カウンセリングのご予約（087-035-1024）
・足の自己申告サイズのチェック
・カラダの動きをチェック
・応急的な運動処方プログラム体験
・足のサイズを再チェック

約60分を見ておいて頂けると、宜しいかと思います。

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やまおく体操 WEB編集部スタッフが、撮影時のエピソードや特集内容などを、FacebookとTwitterで展開中です。本誌のコンテンツをひと足先に把握できることもあります。ぜひ、覗いてみてください。

讃岐スポーツ企画株式会社　東京支社
〒191-0011 東京都日野市日野本町3-7-1 今一ビル1F 050-7302-7052（担当：小俣）
メール：japanclaps@jcom.zaq.ne.jp

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2020.01.09
今回のやまおく体操 WEB おすすめ記事
【やまおく体操 WEBマガジン】魔法のシューズが、2000足も⁈…

みなさん、ご機嫌いかがでしょうか？

『やまおく体操』の公式サイト〈やまおく教室〉から人気の高かったコンテンツや編集部が特におすすめする記事を厳選してピックアップ！http://www.yamaokukyoshitsu.com


2020年 ご挨拶
長く寝ると良い…と思われている方も少なくないと思います。必要な睡眠量は、ヒトによっても年齢によっても異なると思いますが、以下の様々な報告もありますので、ご参考に…
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/hitorigoto/entry-333.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


お腹ポッコリ……
お腹の張りとは、お腹全体または部分的に張った感じがすることで腹部膨満感と呼んでいます。腹部膨満感には、２種類あります。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/hitorigoto/entry-327.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

３０分の早歩き　免疫機能を高める
高温環境下で激し運動をすると、たんぱく質でもある筋細胞の破壊が心配されています。部活動でも夏に大会がある種目が多いので、ついつい激しいトレーニングをしてしまいがちですね。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/exercise/entry-328.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

やる気・元気・鎮痛効果をもたらす
脳の三大神経伝達物質に、やる気を促すノルアドレナリン、気分をリラックスさせるセロトニン、快感をもたらすドーパミンというモノアミン系のホルモンがあります。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/neuromuscular%20/entry-329.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

アルコールや薬物を飲むと良く眠れる…と思ってらっしゃる方に
ほとんどの方は、寝る前にいわゆるナイトキャップとしてアルコールを飲むと眠りにつきやすくなりますが、そのせいで夜中に目が覚めやすくもなるので、睡眠の質が低下します。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/health/entry-330.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復



岡山市北区・岡山市中区・総社市に、やまおくジムが、オープンしました。OSKスポーツクラブ 岡山県岡山市北区絵図町１−５０ 086-252-3111 こちらも是非どうぞ。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-304.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

南丹市 亀岡市、やまおくジムオープン。メディカルアートJR園部駅店 南丹市園部町小山東町溝辺6-21 そのべ西口STビル1F 0771-62-0909 メディカルアート亀岡市役所前店 亀岡市安町釜ヶ前32-1 0771-20-1427
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-317.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

12月のランニング体験会です。小豆島タートルマラソンでは、みなさん、個人個人の課題や反省が、あったかと思われますが、そんなお声にお応えしたく、開講しております。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-323.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

岡山では…2020年1月11日（土）に、やまおく式 あしの健康を考える（アクシデント予防改善編）講座が、開講されます。高松公演は、2020年2月22日・23日
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-324.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


Webページをリニューアル…
神経筋制御論について、研究・実践してきたこと、マシン・体操、講演・執筆のご報告をしたりします。WEBマガジン発刊してます。宜しければ、直接指導→お問い合わせ・お申し込み→から、ご登録お願いいたします。
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魔法のシューズが、2000足も⁈…
ウォーキングやジョギングを通じて、足裏の筋肉（中足骨につながるインナーマッスル）から、脳へ反射の信号を送り返すとどうなるか？ やまおく式あしの健康を考える（アクシデント予防改善編）講座にて体験会も行なっております。

程良い負荷で、収縮ー弛緩ー伸張をリズミカルに繰り返すことで、理想のアーチをも目指します。足裏からの衝撃を吸収・分散し、疲れにくい足にも導きます。また、足に蓄積した筋肉の疲れも解消します。

試合前後に履いてるだけで、良いコンディションが、整えられますので、一般の方は、通勤用や、普段履きにお使い頂けると、QOL（生活の質）も高まることでしょう。昨年末に、2000足も売れました！

やまおくジム・シューズ会員（無料）になられると、更に特典あります…

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やまおく体操 WEB編集部スタッフが、撮影時のエピソードや特集内容などを、FacebookとTwitterで展開中です。本誌のコンテンツをひと足先に把握できることもあります。ぜひ、覗いてみてください。

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2019.12.06
今回のやまおく体操 WEB おすすめ記事
【やまおく体操 WEBマガジン】１年で６キロもダイエット出来る…

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睡眠時間は、長いほど良い…という方へ 
長く寝ると良い…と思われている方も少なくないと思います。必要な睡眠量は、ヒトによっても年齢によっても異なると思いますが、以下の様々な報告もありますので、ご参考に…
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/health/entry-315.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

運動スカン県の行方…
幼少の頃、夏休みになると、祖母のお家で海や山で遊ぶ毎日でした。近くの年配の方が、よく間違えて祖母のお家に来てたよね…あれって徘徊だったのかな？。母があわてて、お家にお連れしてたのを思い出した。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/hitorigoto/entry-319.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

３０分の早歩き　１年で６キロもダイエット出来る
ブラブラ歩くと１分間に２．７Ｋｃａｌ・普通に歩くと１分間に３．３Ｋｃａｌ・大股でサッサと歩くと１分間に４．２Ｋａｃｌ
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/exercise/entry-320.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

Neo-脳トレコース　認知機能を高める香り
忙しい日々が続くと、疲れやストレスでホルモンバランスが崩れやすくなります。眠れなくなったり、顔が浮腫んでいたり、だんだん以前との差は、歴然となることも…
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/neuromuscular%20/entry-321.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

内面から若返る
ヒトも鶏と同じく、いくら健康や美容に気を使っても、卵子は、老化します。夕食断食によって卵子が若返り、卵子の入った卵胞からエストロゲンがたくさん分泌されるようになり、内面から若返る事が出来ます。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/health/entry-322.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復



岡山市北区・岡山市中区・総社市に、やまおくジムが、オープンしました。OSKスポーツクラブ 岡山県岡山市北区絵図町１−５０ 086-252-3111 こちらも是非どうぞ。
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南丹市 亀岡市、やまおくジムオープン。メディカルアートJR園部駅店 南丹市園部町小山東町溝辺6-21 そのべ西口STビル1F 0771-62-0909 メディカルアート亀岡市役所前店 亀岡市安町釜ヶ前32-1 0771-20-1427
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12月のランニング体験会です。小豆島タートルマラソンでは、みなさん、個人個人の課題や反省が、あったかと思われますが、そんなお声にお応えしたく、開講しております。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-323.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復

岡山では…2020年1月11日（土）に、やまおく式 あしの健康を考える（アクシデント予防改善編）講座が、開講されます。高松公演は、2020年2月22日・23日
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-324.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


Webページをリニューアル…
神経筋制御論について、研究・実践してきたこと、マシン・体操、講演・執筆のご報告をしたりします。WEBマガジン発刊してます。宜しければ、直接指導→お問い合わせ・お申し込み→から、ご登録お願いいたします。
https://www.yamaokushinichi.com #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


スクワットは、健康のバロメーター 
足裏は、踵から小指、踵から親指、親指から小指にかけ3つのアーチがありますが、これらを鍛えるには、26個の足の骨の動きを鍛えるやまおく体操が、お勧めです。それを、シューズを履いて足踏み・ウォーキング・ジョギング・自転車をするだけで、再現することに成功！。

試合前後に履いてるだけで、良いコンディションが、整えられますので、一般の方は、通勤用や、普段履きにお使い頂けると、QOL（生活の質）も高まることでしょう。やまおくジム・シューズ会員（無料）になられると、更に特典あります…

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2019.10.04
今回のやまおく体操 WEB おすすめ記事
【やまおく体操 WEBマガジン】オラ東京さ行くだぁ…

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Webページをリニューアル中…
神経筋制御論について、研究・実践してきたことをお披露目したり、マシン・体操を公表したり、講演・執筆活動のご報告をしたりします。WEBマガジンのご登録お願いいたします。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/contact/ #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


岡山でも人気の…
岡山でも人気の府木先生の講座が、高松でも受けられるようになります。地域大会を経て、将来、ホノルルマラソンへとお考えの方々に、とっても良い講座になります。次回は、10月27日を予定しています。
https://ameblo.jp/fitness-innovation2013/entry-12526512393.html?fbclid=IwAR097e3ZShmHv5YMLjCsQGGDAN-dAqyAeM2GJnqlA8dLUPc5n2lym9HZT0g #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


オラ東京さ行くだぁ…
みんな歩くのがとても速いという印象があります。讃岐人は、車社会。せっかちな運転が目に余りますが、のんびりしているのもあります。そんなところも糖尿病受診率の高さに関係あったりして…
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/hitorigoto/entry-265.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


流動性認知機能…
脳には…記憶する・時間場所を認識する・計算する・読み書きする・言葉を話す・道具などを使いこなす・物事の善し悪しを判断する・出来事などを理解する…などの機能があり、これらを認知機能と呼んでいます。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/neuromuscular%20/entry-267.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


血流良くしてカラダの土台を作る…
血が作れないから血が足りず、血が足りないから血が流れないのです。血が作れない…・血が足りない…・血が流れない…の原因を１つ１つ解決していく事で解消されます。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/health/entry-269.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


滋賀県・長浜市 やまおくジム誕生！
滋賀県・長浜市 やまおくジムオープン！ Training gym alba(アルバ) 滋賀県長浜市平方町238 ワイエフビル23 2F 0749-53-4222 こちらも是非どうぞ。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-279.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


岡山県・倉敷市 やまおくジム誕生！
岡山県・倉敷市にやまおくジムが、オープンしました。Fitness Innovation 岡山県倉敷市笹沖６３８－１オークビル１０３
086-435-5044 こちらも是非どうぞ。
http://www.yamaokukyoshitsu.com/news/entry-280.html #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


WEBマガジン発刊
WEBマガジンを発刊しております。宜しければ、ご登録お願いいたします。
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北京五輪銀メダリスト 朝原宣治氏考案…
北京五輪銀メダリスト朝原宣治考案の新型・ヒップ特化型エクササイズマシン「ヒップアンカー」。子供からお年寄りまで、機能へアプローチする多種多様な トレーニングを、自体重を中心に行えることが可能です。
https://trirings.co.jp/hip-anchor/ #香川県 #高松市 #やまおくジム #神経 #筋肉 #制御 #機能回復


スクワットは、健康のバロメーター
スクワットは、健康のバロメーター。膝下が、グラ付かない軸作りと、肩甲骨の絞込み力を維持することが、いつまでも健康で過ごすために、大切なことだと思っています。

僕の考案した新リセットソール©️を採用したシューズを、普段の暮らしの中で、ご活用頂けますと、長時間歩いても疲れないばかりか、膝・腰痛になりにくく、外反母趾予防にもなります。また、同じ距離・同じスピードで歩いても、出力低いのに、脂肪燃焼効果が、高いなどの効果が、期待出来ます。

ウォーキング・ジョギング・スポーツ用シューズと、革靴の各種が、ございます。シーズンを追って、お勧めのタイプを、やまおくジム内でも、展示・販売出来るよう、工事したいと思っています。11月からを予定しております。

そこで、みなさんに、質問があります。

普段ご利用になられているシューズのサイズを教えて頂けませんか？。また、趣味、特技なども一緒にお知らせ願えますでしょうか？

ちなみに、僕は、28.0cm。温泉・映画・旅行が、趣味です。
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2019.07.04
今回のやまおく体操 WEB おすすめ記事
【やまおく体操 WEBマガジン】疲労のメカニズム…

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自信を形成する #脳・神経
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/neuromuscular%20/entry-228.html
ヒトは、産まれながらにして、自信を持ち合わせています。例えば、赤ちゃんは、親に立ちなさい！歩きなさい！話しなさい！と言われなくても、自分の意思で立ち上がり、歩き、言葉を話します。その後、いつしか、自信を失うきっかけがあったのでしょう。

苦戦の総合型フィットネスクラブ、新顧客開拓へのサービスの変遷 Ⅱ #塾長の独り言
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/hitorigoto/entry-188.html
3つの国の認定を受けたメディカルフィットネス。1988年に始まった健康増進のための運動を安全かつ適切に実施出来、厚生労働大臣による認定を受けた指定運動療法施設は、認定を受けた施設での施設利用費（月会費）が、医療費とみなされ、医療費控除を受けることができますが…

ASICS CONNECTION TOKYO #塾長の独り言
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/hitorigoto/entry-223.html
アシックスジャパンさんが、東京都墨田区が実施した「リバーサイドカフェの開設・運営を行う事業者」の公募に応募し、ASICS CONNECTION TOKYOの開業準備を行いました。

温泉の成分について #温泉
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/onsen/entry-224.html
温泉療養には、休養（１～３日程度滞在して、疲労やストレスを取り除く）と、保養（１週間程度の長期滞在によって、さらに健康の維持と増進をはかる）、医療（温泉病院などで医師が慢性疾患に対処する）の３つの機能があります。

マラソンランナー・トライアスリートのためのスペシャルドリンク #健康
http://www.yamaokukyoshitsu.com/blog/onsen/entry-202.html
水分は、体重の60％程度を占めます。栄養素・老廃物の運搬、消化液・ホルモンの分泌、浸透圧の調節、体温の保持調節などさまざまな働きがあります。

新商品のご紹介！履いて歩くだけで、あしスッキリ！
夢のような企画が、またまた帰ってきました！ リセットソール©採用のシューズを履いて歩くだけで、カラダ絶好調になります。今年こそは、運動習慣を身につけて、カラダを変える！ と、トレーニングに励む皆さん。良いシューズを履いて、健康生活を営みましょう！
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