立って膝内捻り体操は、腰痛や肩こりなどお悩みの方にも、
お勧めですが、運動不足や日々の生活で身体の硬さや重さを感じている方にも、必見です。

---

---

バリスティックな動きによって内転筋、
腸腰筋、深層外旋六筋を刺激するトレーニングです。

---

---