物忘れの予防法 2023年09月20日 ｜ 脳・神経 これまで物忘れの予防に良い方法をご紹介して来ましたが、脳の性格を上手く応答するだけではなく、脳に良い習慣を生活習慣として取り入れてしまうと、認知機能の衰えも穏やかになるかも知れません。 ・週に2〜3回は、身体を動かす ・8時間程度の良質な睡眠を目指す ・バランスの良い食事を心がける ・水分補給で脳は活性させる ・お勧めした物忘れの予防法によって脳に刺激を与える ・人とのコミュニケーションで脳を活性化させる ・リラクセーションでストレス軽減させる ・音楽を楽しむ Tweet
