15年前の写真
｜ 塾長の独り言
外回りでお仕事されていらっしゃる方々には、大変申し訳無いけれど、涼しいお部屋の中で早朝からお仕事スタートさせて昼過ぎに終える習慣に変わって、もう随分と経ちます。睡眠中に身体が修復される時間が、しっかり取れてるおかげで、消耗する部分も非常に少ないのを実感しています。まるで働き方改革のような過ごし方になってますね。
足首・膝の力が程良く抜けて股関節の動きを上手く誘導させられると、体調が良いだけではなく、スポーツでの良いパフォーマンスにもつながりますから、スポーツの前後や、途中で行うと良い状態を保つ事が出来ますので、体幹トレを行っています。股関節は、捻るのではなく切り返すです。スポーツや健康だけじゃなく美容にも良いのが特徴です。20代まで筋肉量が増え、70代では20代の4割程度にも減少しますから、30〜50代のうちに鍛えていても減るであろう筋肉量を増やし負債の少ない営みを心掛けましょう。やまおくビルでは、先々週ぐらいから準備期に入っています。
ぜひ、お試しを…
広告・広報・PRというものは、心に引っかかるものが良いと思います。完璧だったり綺麗過ぎたりすると逆にスルーされそう。キズやバランスの悪いところが、むしろ心に残るんじゃ無いかと思います。人に例えると弱点と言うことになりますかね 笑。その弱点こそが可愛さのポイントに他なりません。人は弱点で愛されますから自分の弱点を可愛がるよう努力しましょう 笑…
母さんがお遣いに出かけたから父さんの仕事場で大人しくお留守番しましょうね 笑
筋肉を構成するたんぱく質の代謝（合成と分解）により筋肉量が決まります。合成が多ければ増え、分解が多ければ減る訳です。代謝は加齢と生活習慣が深く関わりますが、筋肉量が多いほど健康寿命が長くなることはご存知のことでしょう。20代まで筋肉量が増え、70代では20代の4割程度にも減少しますから、30〜50代のうちに鍛えていても減るであろう筋肉量を増やし負債の少ない営みを心掛けると良いですね…
実は、15年前の写真です。今の方が若々しいって褒められました。お世辞でも、嬉しいものですね 笑。
