ルーティン
｜ 塾長の独り言
今朝は、早朝からのプライベートレッスンがお休みですので、早歩き散歩に出かけます。
最近は、平日に週3日の早歩き散歩とと週1日の筋トレをしてます。起き抜けにハーブティーを飲みながら論文等を読みあさり、その後身体を動かすのが、脳を刺激するのに非常に良いと思います…
人の手の指は、親指＝不安、人差し指＝恐怖、中指＝怒り、薬指＝情緒、小指＝緊張と感情とリンクしています。
試しにどちらかの手の親指を20〜30秒揉んでみて下さい。不思議なことに、不安や心配ごとが和らぎ、落ち着いた気持ちになると思います。だからと言って揉むことで治している訳では、ありません。不安や心配事が増すと、親指が緊張しますので、逆に親指を刺激しないようにして欲しいのです。
では、無意識力や潜在意識力を発揮出来るようにするには、どうしたら良いのでしょう？
スポーツや運動する際に、不安＝親指と恐怖＝人差し指をフリーになるようにし、怒り＝中指・情緒＝薬指・緊張＝小指を使うようにする事です。
親指や人差し指に力がこもると、本来のチカラにブレーキがかかります。そうすると、表面意識力が増し、心臓がバクバクし、息があがりやすくなります。更に続けると不安が発生したり、緊張が増したりして、上から上乗せされた状態になります。
ですので、スポーツや運動する時ばかりではなく、日常動作の中でも、不安＝親指と恐怖＝人差し指をフリーになるようにし、怒り＝中指・情緒＝薬指・緊張＝小指を使うようにしてみましょう。
足の指も同じです。親指にチカラを入れて地面を押さえてみましょう。不思議なことに、膝の内側が緊張し、股関節が硬くなり、地面からのストレスを干渉出来なくなります。
また、下半身だけでなく、肩の動きも制限され、そのままスポーツや動作を続けていると、心臓がバクバクしたり、息があがりやすくなったり、緊張したり、不安が発生したりします。無意識力や潜在意識力は、ココロから意識しないとコントロール出来ないと思われていますが、ココロとカラダは、繋がっていますので、カラダからコントロールする事も出来るのです。
ある感情とリンクした指を使って、無意識力や潜在意識力を発揮しやすくなる日常生活を送ってみましょう。
