｜ 健康
酸素供給と二酸化炭素除去
血液は、肺の空気から酸素を吸収します。 血液は、全身の細胞に酸素を運搬し、細胞から不要な二酸化炭素を除去します。 肺の中では、二酸化炭素が血液中から空気中に移動し吐き出されます。肺胞では、膜と毛細血管の壁を通して、呼吸による二酸化炭素と酸素の交換(ガス交換)が行われています。 息を吸えば、酸素は毛細血管を通じて体内に運ばれ、息を吐けば、二酸化炭素が出されます。 このようなガス交換は、濃度の高低によって物質が移動する拡散と呼ばれる現象によって成されています。
赤血球の中にあるタンパク質のヘモグロビンは、酸素が多いところでは酸素と結びつき、酸素が少ないところでは酸素を離す性質を持っています。この性質によって、肺胞で酸素と結合して、組織で酸素を離し酸素を運ぶ働きをしています。ヘモグロビンは、酸素より一酸化炭素との結びつきの方が強いので、最近では喫煙者も随分と減りましたが、健康のことを考えるならタバコを吸っている場合じゃないという事になります。
｜ 健康
血液の構成
血液は生きている細胞が入っている液体ですので長期保存ができません。 赤血球は採血後約20日、血小板は採血後約4日、血漿は凍らせて採血後約1年です。血液は、血漿5割・赤血球4割・白血球や血小板等のその他の要素から構成されています。
生きている細胞が血漿中に浮遊している状態のため、血液は液体ではない液体の結合組織と考えると良いでしょう。
｜ 塾長の独り言
妻への日頃の感謝を花束に託して贈ってみましょうと、1月31日が愛妻の日と認定されてますが、毎月13日を愛妻の日にしてみては、いかがでしょう？。
最も身近な存在を大切にする人が増えると世の中ももう少し豊かで平和になるんじゃないかと考えます…日本独自の伝統文化だった愛妻家を世の中に広めましょう 笑。
腰椎骨折で運動制限されただけでなく、特別推薦での進学でしたので、在学までも危うくなられていた学生さんが通ってくださってましたが、無事に引退されたとのご報告に来られました。
僕の学生時代にも、こんな施設があったら良かったのになぁをイメージしながら運営してきました。他にも沢山のDramaを見させて頂きましたね 笑。
医療保険から外れても大丈夫なように自費リハにて「やまおくジム」を導入されたい医療機関さんの体験研修会を行いました…モミモミしなくても良くなるから一度に沢山見てあげれますねとの感想に笑みが溢れました 笑。
学生時代に個人事業主としてスタートしたオフィスやまおくは、当初数学・英語の学習塾でした。途中から理科・体育も追加し、月20〜30名だった受講生も120名となりました。
サラリーマンになり縮小させ副業にて継続。2001年に法人化して現在のやまおくジムを開設しました。
今週末はスポーツの家庭教師の生徒さん達が四国大会に出場します。国体や全国大会出場は難しいけれど、決勝進出して一般推薦で国立大に合格するのが目標です。ですのでプライベートレッスンに5名程空きが出ると思いますので良いお客さんをご紹介下さいね 笑…
ベンチプレス150kgの怪力砂田さんです。物凄い腕ですね 汗。
｜ 塾長の独り言
マグロ100gは125kcal。
同じ量の鮭・鯖・イワシよりカロリーが低くヘルシー。
しかしトロ100gは344kcal？！普通のマグロの3倍近く。
しょっちゅう（常に・いつも・たえず）食すことを禁じたいと思います…
昨夜は少しカロリー高めで頂いたことになりますかね 笑
競争相手から抜きん出て成上るために、雲上の人に目をかけられ、大物の肝を掴む処世術⁈
そんな器用なこと出来ません 笑。
だってトロい上に要領が悪く、毎日忙しいですもの。
あるのは才能を信じて磨き続けて来たことと、真摯に向き合うことじゃないでしょうか。
かつて成功者達がそうしてきたように、まずは、歴史から学びます…
やまおくシューズのお礼のメッセージを頂きました。
歩くと痛かった足のアクシデントも気にすることなくお散歩出来てるそうです。
お役に立てて、大変嬉しいです。
始めはカナヅチだったお客さん達も、無事にトライアスロンで完走出来るまでになりました。
泳げない方を泳げるようにするのが得意です 笑。
サンポート高松トライアスロン2022～瀬戸内国際体育祭～で100位以内に入れるようになったのも凄いことです。
今後のスイムは僕の現役時代より泳ぐのが速かった講師にバトンタッチしようと思っています。
バイクも元競輪選手が講師になります。
ランは荻田大樹さん・大西雄一朗さん率いるクラブチーム内にコースを作って頂こうかな⁈と考えています。
将来学校での部活動も無くなりますので、僕が子供の頃に所属していた「讃岐水泳会」のような他校生でも所属出来て年間通じて色々スポーツが楽しめるクラブになれると良いなぁと思っています…
全国のやまおくジムがあるところで合宿旅行とか出来るようになりたいですね。
スポーツの家庭教師「やまおく教室」は、会員募集中です！
｜ 塾長の独り言
外食で食べたいものが違ったとか、あの人呑み過ぎとか、夫婦喧嘩は犬も食わないと言うけれど大好物です 笑。
お弁当の件で炎上されてたご夫婦もいらっしゃいましたけれど、僕は前妻と死別して喧嘩したくても出来なくなっただけじゃなく、あの世へ勝ち逃げされてますから羨ましかったですね 笑。
性格の不一致同士が同じ屋根の下で暮らす訳ですから、衝突することもあるでしょう。言いたいこと言えてスッキリしたり、喧嘩を重ねることで、お互いの地雷を教え合う。歩み寄れるようにするためにも遠慮しちゃダメですよ…
僕は、愛妻に貰って頂いた身分ですので、もし叱られたら謝るしかありませんが、毎日優しいので頭が上がりません 笑。
運動は、運動量と力積（ｍＶ－ｍｖ＝Ｆｔ）で表わすことが出来ます。
ｍ：野球の球の質量、Ｖ：打つ直前の投球の速度、ｖ：打った直後の打球の速度、Ｆ：球に加わった力、ｔ：球がバットに当たっていた時間です。
では、速い球を打つには、どうしたら良いでしょう？
等号の右側の部分の球に加わった力×球がバットに当たっていた時間を大きくすれば良いのですが、よく間違えるのが、その力を大きくするためにキツイ筋トレをさせてしまう事です。
これでは、回復や成果が上がるのに時間がかかるばかりか、怪我や故障をしてしまうこともあります…
健康スポーツでも同じことが言えますが、昨日はパーソナルジムで骨折してしまったシニアの方のカウンセリングがありました 苦笑。
カスカイスに行った時の事を思い出してました。北京五輪前の世界選手権が、この土地で開催され、ベネッセセイリングチームに連れて行って頂きました。
真夏の暑いシーズンなのに、木陰は冷たい風が吹く環境下を考慮したコンディショニングに頭悩ましましたね。早朝に海辺をジョギングしたり、レースの合間は何も出来ないので、最南端のロカ岬、世界遺産のベルン、リスボン郊外まで行かせて頂きました。
コンドミニアムで、みんなでお料理して食べた晩餐会が、とても楽しかったです…海外の行き来が始まりますので、そろそろご来高でしょうかね 笑
